Преимущества простой жизни: как минимализм изменит вашу жизнь

Преимущества минимализма: почему меньше — это больше

«Мы продолжаем умножать наши удобства только для того, чтобы умножать наши заботы. Мы увеличиваем наши владения только для расширения наших тревог».

— Анна К. Брекетт

1. Свобода от потребительства

Научившись ценить то, что у вас уже есть, вы становитесь более довольным своей жизнью. Минимализм закладывает основу для желания быть более счастливым с меньшим. Стиль минимализма напоминает освобождение от излишеств потребительства. И, преодолев потребительское мышление, можно сделать важный шаг к более упрощенной и значимой жизни.

2. Больше внимания основам

Минимализм в жизни не означает, что вы должны отдавать все, что у вас есть

Это означает перенаправить ваше внимание на то, что необходимо, отпустив все, что не добавит ценности вашей жизни. Это означает не загромождать вашу жизнь, переворачивать ее вверх дном и слегка встряхивать

Все, что малозначительно, должно быть удалено. В результате вы обретете умственную ясность и душевное спокойствие.

Это также поможет вам тратить меньше времени на то, чтобы беспокоиться о вещах, которые не важны для вас.

3. Умственная ясность

Когда вы отпускаете отвлекающие вещи, которые не добавляют ничего, кроме умственного шума в вашу жизнь, вы получаете более высокий уровень умственной ясности. Поэтому основным преимуществом минималистского образа жизни является то, что человек меньше занимается приобретением материальных благ.

Вместо того, чтобы владеть многими отвлекающими вещами, у вас есть меньше, но более значимых вещей. Короче говоря, минимализм освобождает вашу жизнь от беспорядка и помогает вам установить ясность ума. Разумная ясность, в свою очередь, позволяет вам больше сосредоточиться на вещах, которые действительно добавляют ценность и счастье в вашу жизнь.

4. Минимализм — это меньше стресса

Минималистам комфортно с меньшим. На самом деле, большая часть их счастья исходит из способности находить счастье и удовлетворение из упрощенной жизни. Они поняли, что стремление к еще большему не приводит автоматически к значимому существованию. Следовательно, они не чувствуют необходимости прогибаться под гнетом ненасытных желаний.

Если вам удобнее иметь меньше, вы будете менее склонны продолжать работать там, где вам не нравится, чтобы заработать больше денег для приобретения материальных вещей, которые вам даже не нужны. Это, в свою очередь, может значительно снизить стресс. Вы будете гораздо меньше беспокоиться, что поможет вам быть более внимательными к вещам и действиям, которые вы действительно цените.

5. Благодарность за мелочи в жизни

Минималистское мышление поможет вам понять, что у вас уже есть все, что вам нужно, чтобы быть счастливым. Счастье — это выбор, и его можно найти только внутри. Вот почему очень богатые люди могут быть такими же грустными и несчастными, как бедные или люди среднего класса. Ничто внешнее не может значительно увеличить ваше долговременное счастье.

Минимализм заставит вас гораздо больше ценить мелочи в жизни. Обычно, это прекрасные вещи, которые в значительной степени игнорируются. Люди в наши дни в большой степени заняты погоней за материальными благами, им очень трудно по-настоящему оценить чудеса и радости их нынешней жизни. Вместо этого они воспринимают красоту жизни, как нечто само собой разумеющееся, и не чувствуют благодарность за эти маленькие чудеса.

«Ничего не достаточно для человека, которому достаточно — мало». 

— Эпикур

6. Цель и значение

В глубине души мы знаем, что потребительство действительно не удовлетворяет. Мы понимаем, что все, что оно делает, это помогает нам удовлетворить некоторые наши желания. Но это не добавляет никакого смысла. Если человек извлекает цель из приобретения материальных вещей, он может пропустить так много действительно значимого в жизни.

Минималистский образ жизни в основном сосредоточен на умении идентифицировать и ценить значимые и красивые аспекты в вашей жизни. Это помогает вам направлять все свои действия на более значимое существование. В погоне за большим, вы, скорее всего, оказались в ловушке неудовлетворительной карьеры, которую вы делаете ради денег. Вместо этого, минимализм дает вам возможность заниматься профессией, которая добавляет цель и смысл вашей жизни.

Минимальные санитарные и медицинские нормы жизни

«По результатам Всемирного саммита ООН по социальному развитию (Копенгаген, 1995), абсолютная бедность определяется как «условия, когда недоступны простейшие человеческие нужды, включая пищу, пригодную для питья воду, санузел, лечение, кров, образование и информацию. Это определяется не только доходом, но и доступом к услугам».

В статье Дэвида Гордона «Показатели бедности и голода», написанной для ООН, эти критерии расписаны подробнее.

Общепринятый интернациональный прожиточный минимум долгое время составлял 1$ в день. В 2008 году Всемирный банк скорректировал эту цифру до 1.25$, исходя из данных о паритете покупательной способности за 2005 год» (Википедия).

Эквадор. Семья Айме из Тинго.Расходы в неделю на еду: $31.55

Чад. Семья Абубакар из поселения Брейджинг. Расходы в неделю на еду: $1.23

Прожиточный минимум, к примеру, в некоторых регионах таких стран как Индия, Африка составляет 1-1,3 доллара на душу населения в неделю (!!!). Так что мы богачи по сравнению с ними. Живут они часто в бараках с хрупким полом или вообще без него… А те, что за чертой бедности — ходят на водоисточники несколько километров каждый день, чтобы принести на себе небольшой бедон воды. А у нас вода в кране есть, и пол не земляной, но сердце бывает не на месте, потому что нет туфлей Прада.

Знаменитая пирамида Маслоу показывает, что не удовлетворив низшие потребности (что есть нужда в безопасности, голод, холод и т.д.) — человек не сможет думать о чем-то более глобальном, но насытившись и согревшись, начинает хотеть власти, общения, материальных выгод.

И вот тут уже может стать понятнее кто есть кто: «Дай человеку власть, и ты узнаешь кто он» (Наполеон Бонапарт)

Хотя, что нищета, что излишества материальные, или властные привелигии — могут одинаково толкать человека на преступления, гнусности.

Жить нужно где-то и нужно что-то есть, но не стоит забывать известный афоризм: «Ешьте, чтобы жить, а не живите, чтобы есть».

Преимущества минимализма

В некоторых случаях мода преподносит человечеству необычные решения, нередко оказывающиеся бессмысленными. Именно по этой причине многие люди могут с опаской относиться к минимализму во всех сферах жизни его проявления. Но как же иначе начать воспринимать данное течение? Как не зависеть от вещей? Минимализм для женщин может оказаться немного пугающим, так как именно представительницы прекрасного пола окружают себя множеством различных вещей и деталями. Но на самом деле этот хлам в современной жизни является якорем, тянущим человека вниз. Именно поэтому так необходимо избавиться в своей жизни от данного якоря. Но неужели так плохо, когда дома у тебя имеется много вещей? Минимализм обладает рядом нескольких преимуществ, которые заключаются в следующем:

1. Когда человек избавляется от ненужного хлама в своей квартире, его мысли начинают очищаться. После этого ему нет необходимости беспокоиться о каких-то дополнительных затратах, а также о защите собственного бесценного имущества. Благодаря этому можно избавиться от частых стрессов и освободить свой разум для наиболее важных дел.
2. Деньги начинают тратиться меньше, когда человек избегает ненужных вещей. Принцип минимализма в некотором смысле заключается в экономии. Хотя основная идея данного направления заключается далеко не в этом, но данное преимущество все-таки нельзя оспорить. Те деньги, которые человек постоянно тратит на ненужные вещи, можно было бы вложить в развитие собственного бизнеса или в какое-нибудь другое прибыльное дело.
3. Свободное время, которое можно потратить на семью или самосовершенствование. За большим количеством обязательств, которые люди сами себе придумывают, совершенно не найти времени для любимого дела. Минимализм в жизни и в вещах помогает понять человеку, насколько для него являются важными близкие люди, а также возможность саморазвиваться и самосовершенствоваться.
4. Уменьшение давления со стороны. Тому человеку, который понял, как прийти к минимализму вещах, люди перестают предлагать всякие ненужный хлам.

Почему разделился минимализм?

Как уже говорилось выше, философское направление расширилось, став разнородным внутри самого себя. Появилась необходимость выделить виды. Но причина не только в этом. Вот еще несколько существенных моментов:

Прагматичность

Виды минимализма появились, как только течение стало воплощаться в жизнь. Ведь человеческое существование многолико, каждый из нас действует одновременно в нескольких сферах: профессиональная, личная, семейная, дружеская, и в каждой минималистические принципы проявляются по-разному.

Индивидуальность

Люди отличаются друг от друга. Для каждого минимализм – свой, существующий в рамках сложившегося жизненного уклада, поэтому не может воплощаться у всех одинаково. Кроме того, нужно учитывать, что все человечество делится на два пола, и мужской минимализм – не то же самое, что женский.

Социальность

Наконец, рассматриваемая концепция может проявляться не только в повседневной жизни отдельно взятых личностей, но и внутри всего общества. И тогда мы говорим о таких понятиях, как минимализм в искусстве, интерьере, одежде и так далее. Это тоже разные виды одного и того же направления, имеющие общие корни и множество схожих черт.

Однако сегодня мы подробно расскажем, что такое виды минимализма, исходя из их прагматического значения. Как интересная, самобытная философия влияет на человеческое мировоззрение, и в чем она может проявляться для каждой личности?

Какой должен быть первый шаг?

Взгляните на всё то, что вас окружает прямо сейчас. Это может быть гардероб, рабочий стол, декоративные украшения и т.п. Далее распределите всё своё имущества на категории:

• Целое;
• с дефектами;
• неисправное.

Далее вещи с дефектами либо чините, либо отдайте кому-то. Неисправные вещи — в утиль. Затем к вещам, которые оказались в категории «целое» необходимо добавить фильтр. Задайте себе вопрос:

• Пользовался- (сь) ли я этой вещью последние полгода? Буду ли я еще использовать эту вещь следующие полгода?
• Есть ли у этой вещи незаменимая функция?
• Выгодно ли брать эту вещь в дальнейшем в аренду или у друзей?
• Чувствую ли я радость от использования этой вещи?

Если на все вопросы ответ «да», то можно смело оставлять вещь для дальнейшего использования. Все остальное — в утиль.

Вещи

Мысли (с форума forum.guns.ru):

К вещам нужно относиться просто — это просто вещи…

Человек действительно за свою жизнь привык обрастать множеством ненужных дополнений и продолжений. И даже если в молодости многие легки и беззаботны, то с годами «тащить все в свою норку», хранить все старые и будто бы дорогие предметы, сувениры становится стилем жизни. «А вдруг пригодится?».. «Шкаф можно убрать на балкон, прежде пододвинув стоящий там рояль.. может, внуки дачу купят, а мебели нет — так заберут все»… и т.д.

Расставаться со старьем сложно — не только пожилым людям, но и консервативным молодым.

Счастье – в простых вещах. Это утверждение справедливо не только для тонких миров, но и для материального мира, включающего в себя вашу квартиру и вообще всё окружающее пространство.

Автор блога «Вещей – меньше, жизнь – лучше» Риджина Вонг утверждает: чтобы сделать жизнь счастливее, нужно избавиться от всего ненужного, причём первый шаг – это ваша квартира. Вся суть – в минимализме.
Вонг уверена: как только вы проникнитесь идеями минимализма, почувствуете невероятное облегчение. Сама Вонг была одержима шопингом: пятнадцать лет она скупала всё подряд и стаскивала в своё жилище – благо хорошая зарплата в компьютерной отрасли ей это позволяла. В один по-настоящему прекрасный день Риджина пришла в себя и осознала: ни набитый шкаф, ни заставленная квартира не делают человека счастливым, а лишь снимают стресс, и то ненадолго.

Начни с квартиры
Вдохновившись своей новой философией, Риджина Вонг написала о ней целую книгу. «Перестановка приоритетов позволяет избавиться от всего того «слишком», что мешает нам жить. Выбрасывать его нужно со всеми пожитками: хламом из квартиры, вещами, плохими привычками, токсичными отношениями и губительными идеями», – рассказывает Вонг в книге.  

Начинать нужно с окружающего вас пространства, это самое простое. Сначала вы выбрасываете всё, что лежит в вашей квартире мёртвым грузом, собирает пыль и просто мешает. Потом перенаправляете энергию «расхламления» внутрь себя и проводите ревизию там. Таким образом, минимализм – это не только направление в интерьерном дизайне, но и жизненная философия, включающая в себя личностные и даже финансовые отношения.

Лишнее – удалить
К накопительству – касается оно вещей в вашем жилище или мыслей в вашей голове – не стоит относиться снисходительно. Это не просто привычка.

«Мы храним памятные вещи после смерти близкого человека или постоянно вспоминаем хорошие моменты после разрыва. Нам просто нужно чем-то заполнить опустевшее пространство», – уверена Вонг.  
Однако то, чем вы владеете и как обставляете свою квартиру, никоим образом не говорит о вас как о личности – вера в обратное и является ключевой причиной накопительства. Спросите себя: зачем вам так много вещей? За что вы цепляетесь?

«Далее всё просто: подумайте, без чего вы точно не сможете обходиться. От всего остального нужно избавляться – решительно, но постепенно, месяца за три

Неважно, сколько вы заплатили за то, что хотите выкинуть, если вы этим сейчас не пользуетесь», – пишет автор. И, к слову, страдать от  нищеты вы не будете: минимализм – это обратная сторона одержимости вещами, не вынужденная позиция, а осознанный выбор

С глаз долой – из сердца вон
Философия «Лучше меньше, да лучше» подразумевает, что от каждой вещи вы получаете радость. Точно так же минимализм работает с эмоциями и мыслями. И более того – с вашими друзьями и родственниками.
«Не общайтесь с теми, кто вас постоянно ранит и «пьёт» вашу энергию. Берегите себя для тех, кто радует вас и бережно к вам относится», – и вот тут с Вонг уж точно не поспоришь. Так минимализм распространяется с вашего жилища на всю вашу жизнь.

«На то, чтобы выбросить ненужное и отпустить ненужных, потребуется много сил. Делайте это шаг за шагом, – советует Вонг. – Дайте себе время на то, чтобы изменить свою жизнь, – столько, сколько потребуется».

«Минимализм – это не только про квартиру. Это ещё и про ваше эмоциональное здоровье и психологическое благополучие».
Риджина Вонг

Первый шаг к минимализму: выкинуть хлам из дома
От вещей, которые вы не носили год и больше, нужно избавляться без сожалений. То же касается футболочек «для дачи» и джинсов формата «ну когда-нибудь я похудею». Отнесите хорошую одежду в зелёные контейнеры, плохую – на помойку.

Старая кухонная утварь, включая стеклянные баночки из-под майонеза и прочие пустующие ёмкости, только занимает место. Отдайте их бабушкам, которые реально варят варенье и закатывают его в стеклотару.

Грустная правда: вы никогда не будете перечитывать «Афишу» за «девятьсот лохматый» год. Подшивки журналов и старые газеты только засоряют пространство. Кроме того, дышать целлюлозной пылью просто вредно для здоровья.

Сувениры с моря – пустая трата денег (особенно если на море ездили не вы). Выбрасывайте все ракушки, всех слоников и обезьянок: это не декор, это дурновкусие.

Всё, что когда-то сломалось и так и не было починено, подлежит безжалостному уничтожению. Зачем вам сгоревший фен? То-то и оно. Минимализм настаёт! 

О немного другом виде потребительства

О потребительстве информационном, которое очень тесно связано с вещевым. Вокруг нас этой самой информации много. Мы читаем все, мы часто много времени проводим в интернете. Нам на глаза попадаются посты, статьи. Все это заполняет наш разум. Мы постоянно потребляем новости. Пассивно потребляем то, что нам “дают” те, кто хочет, чтобы мы это читали.

Читаете ли вы новости? Каждый день? Это как раз то, что надо. Только не вам, а им: тем, кто эти новости печатает. Я когда начинаю их читать, у меня не остается ничего, кроме плохого настроения и недоумения о том, почему я родилась именно здесь и сейчас.

Однажды я сидела в компании двух девушек. Они осуждали каких-то звезд. Одну за одной. Они обсуждали их личную жизнь. Всех их парней. Чего-то еще. А я понимала, что я не знаю ни одной. Зачем? Мне это не надо. Мне совершенно неинтересно. А они говорили о них так, будто это соседки по подъезду. А для чего это надо? Для чего надо знать эти вещи?

Когда я не читаю новости, я становлюсь оптимистом. Я не слышу, как люди убивают друг друга, я не слышу о людской глупости, я не слышу о вселенской несправедливости.

Читая новости, мы совершенно не смотрим на это критично. Мы поглощаем все, как есть. Для этого и придумываются манящие заголовки, провокационные фотографии. Именно там нас и делают потребителем. Учат пассивно брать все, что есть. Культ поглощения – чем больше ты имеешь, тем лучше твоя жизнь. Есть специальные психологи, которые правильно строят заголовки, подбирают информацию, названия, рекламу – все, чтобы мы правильно прочитали и купили.

Войны, убийства, политика – сделает ли это вашу жизнь лучше? Нет. Умрете ли вы от того, что не знаете, какие войска были направлены и куда? Думаю, что нет.

Фильтруйте. Фильтруйте все, что проходит через вашу жизнь.

Минимализм = функциональность

Минималисты возвели функциональность в ранг настоящего искусства. Хоть многие безделушки и выглядят довольно привлекательными, они занимают место, которые могло бы быть использовано для чего-то более полезного. Поэтому в минималистских интерьерах их число приводится к минимуму, однако это не означает, что они лишаются красоты, скорее даже наоборот. Но как же так?

Минималистский дизайн выпускает на передний план красоту вашей мебели, текстиля, отдельных материалов и особенностей архитектуры. Простые линии, узоры, текстуры и высокое качество окружающих предметов, каждый их которых выполняет свою функцию, украшают интерьеры получше любого замысловатого декора.

Итак, функция играет главную роль в минималистском доме, но при этом оставляет место и для нескольких прекрасных объектов, которые добавляют ему эстетическую красоту.

Конечно, перейти к минимализму бывает совсем непросто, однако эти изменения могут кардинально изменить всю вашу жизнь к лучшему. Когда вы не обременены беспорядком и десятками бесполезных вещей, оказывается гораздо проще сосредоточиться на других своих мыслях, идеях, планах и страстях, которые были отложены в долгий ящик.

Минимализм как стиль жизни

Психологами доказано, что захламление жизненного пространства наносит вред здоровью и психике. Избавление от всего лишнего сэкономит массу времени и средств для того, что для вас является действительно важным.

Некоторые ошибочно считают, что стать минималистом — это выкинуть все вещи, использовать дешевый телефон, жить без мебели и ходить в одной рубашке. На самом деле, минимализм — это баланс между избытком и недостатком, когда у вас есть только то, что вы действительно используете.

В доме, где я вырос, минимализмом и не пахло. Наверное, вам знакомо такое накопление хлама «на всякий случай»: давайте оставим эту доску, она может когда-нибудь пригодиться. В итоге, наш балкон был настолько завален вещами, которые когда-нибудь могут пригодиться, что просто пройти туда было задачей не из простых. А правда в том, что если что-нибудь понадобится — можно это приобрести. Такой вариант гораздо лучше, чем хранить все сразу и ждать, когда же наступит час той или иной бесполезной вещи.

Что вам даст минимализм как образ жизни

Минимализм имеет ряд положительных сторон, вот некоторые из них:

Станет легче дышать. Когда мы очищаем свой дом от хлама, мы создаем свободное пространство, в котором легче дышится и пропадает клаустрофобное чувство.
Появится больше свободы и спокойствия

Накопленные вещи похожи на якорь, мы боимся их потерять и постоянно уделяем им внимание. Избавление от этого якоря позволит почувствовать себя свободным, как никогда раньше: от жадности, страха, одержимости вещами, долгов

Найдется время на увлечения и здоровье. Когда вы перестанете уделять столько времени своим вещам, у вас появится больше свободного времени, которого раньше не хватало. Теперь вы сможете заняться здоровым образом жизни или какими-то своими увлечениями.
Исчезнет зацикленность на материальных благах. Средства массовой информации и общество потребления твердят нам о необходимости покупать снова и снова. Но когда вы научитесь отказываться от лишних вещей, у вас отпадет необходимость заполнять ими свою жизнь. Деньги не обеспечивают счастья, но они могут обеспечить комфорт. Купите все, что вам необходимо, и остановитесь. Перестаньте заполнять свою жизнь материальным, и вы найдете место для духовного. Тем более, так вы сэкономите деньги.
Будет меньше страха и больше уверенности. Посмотрите на буддийских монахов — в них нет неуверенности и страха. Им нечего терять. Все, что у них есть, находится внутри. Когда вы избавитесь от привязанности к вещам, в вашей жизни станет меньше страха и больше уверенности, это откроет вам двери к недоступным ранее свершениям.

Как я перестала штурмовать прилавки в магазинах

Как же перестать целыми днями  штурмовать магазины? Ответ прост: уметь заниматься чем-нибудь другим. Я расскажу, что сделала.

• Когда я пришла к этому, спросила себя: боже мой, что я делаю? Неужели я прожила столько лет и единственное, что меня интересует – это новая кружка и занавески? Надо проникнуться этой мыслью. Мыслью о том, что вместо того, чтобы каждый месяц, а еще хуже – неделю, тратить заработанные деньги на всякую чепуху, можно накопить на что-нибудь большое и хорошее.
• Отказаться от всяких кредитных карт, кредитов, микро-кредитов. Жить по своим средствам. Научиться контролировать себя и свои финансы. И вы увидите, что это возможно.

Здоровое питание. Я начала готовить дома. В большей степени. Хотя не буду, конечно, лукавить. Иногда мы с мужем заходим в кафе. Ну, это не столько, чтобы поесть, сколько провести приятно время. Но и то это редко.

https://youtube.com/watch?v=RKsp_QOJJ_g

• Не покупайте ерунды. Покупайте хорошие качественные вещи, которые будут служить долго. Покупайте только то, что действительно нужно.
• Путешествуйте. И это касается не только дальних стран, а еще и своей страны, области и даже города. Посещайте новые места, парки. Есть прекрасный вид путешествий: когда ездят в ближайшие деревни, договариваясь о ночевках у местных жителей. Используйте на это выходные. Ваша жизнь наполнится незабываемыми впечатлениями.

В итоге: мы должны перестать мыслить, как потребитель. Найти в жизни то интересное, что касается эмоций, будит в нас истинную радость не от покупки, а от события.

Совсем перестать покупать?

Ну, нет, конечно. Радость от покупки все равно останется. Просто нужно покупать не ради того, чтобы покупать, а потому что это вам надо.

История стиля

Его «родители» – актуальные в 20-30-х годах конструктивизм и функционализм. Первый пытался совершить переворот в изобразительном искусстве, второй в архитектуре, и оба проповедовали одно: лаконизм, геометрию, монолитность формы.

Немалый вклад в распространение минимализма внесла и мода на японскую культуру, вспыхнувшая в конце позапрошлого века. Дега, Моне, другие импрессионисты способствовали её распространению, украшая свои мастерские японскими гравюрами и видами Фудзи. Из искусства японизм шагнул в интерьерный дизайн. Аскетичные японские жилища, где нет ни сервантов, ни банкеток, на какое-то время стали примером для подражания.

Жизнь в XХI веке стала еще динамичней. Она понуждает человека выбирать из множества предметов лишь самые необходимые и важные. Поэтому минимализм не только вернулся, а получил широкое распространение. Впитав в себя утилитарные, рациональные идеи, сегодня этот стиль – вовсе не бездушный, не лишенный тепла и уюта. Напротив, оставляя много пространства и света, он превращает жилище в остров, где можно расслабиться, отрешиться от суеты и набраться сил накануне нового дня.

На пакетах мы экономим порядка 2500 — 3000 рублей

Мы используем многоразовые упаковки — экомешочки, контейнеры, трубочки. Вместо одноразовых бахил используем прочные бахилы из плащевой ткани. Пищевую пленку заменили на восковые салфетки. Отказались от бытовой химии в пользу экологичных моющих средств.По моим подсчетам на пакетах мы экономим порядка 2500 — 3000 рублей.

Мы не отказываемся от пластика совсем. Если попадается контейнер или пакет, он идет в повторное использование.Все, что у нас есть, можно использовать многократно, таким образом, снижая экослед.

О перспективах

Минимализм — это полезная привычка, с помощью которой мы формируем будущее.Я как блогер, отец и гражданин уверен, что минимализм в разумных пределах нужно прививать всем.

1 ноября вместе с подписчиками я запустил онлайн-экоквест #Делаембудущее2019. Каждый из нас может повлиять на мир. Малые на первый взгляд дела, умноженные на многолетние привычки, будут выражаться в абсолютных цифрах.

Я сократил потребление и сортирую дома мусор, сдаю его в переработку. Без радикального перехода на жизнь без мусора zero waste я уменьшил его количество в два с половиной раза. В год вся наша семья выбрасывает на свалку меньше на 300 килограмм.