Турник своими руками: инструкция по изготовлению домашнего снаряда

Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж

Место для турника зависит от размеров и форм будущей конструкции. Он не должен мешать, стоять на пути движения (например, возле дорожки).

Лучше всего расположить турник на заднем дворе, где вас не будут видеть соседи и прохожие во время занятий спортом и отвлекать. Оптимальным вариантом для установки снаряда является обычный газон с невысокой травой или мягкая искусственная поверхность, созданная на основе специальной резиновой крошки, чтобы детям и взрослым можно было заниматься совершенно безопасно (не боясь травмироваться при случайном падении).

Выбор места для установки турника во дворе дома очень важный этап

Место надо выбирать с густой тенью (от деревьев или дома), так как на открытой площадке под жарким летним солнцем заниматься будет невозможно. Но помните, что свисающие густые ветки могут мешать и цепляться за одежду, а это не очень удобно.

Оптимальные параметры уличного турника из металлической трубы

Подходящими размерами могут быть:

• длина перекладины — от 1 до 1,5 м (перекладина длиной 1 м используется для устройства детского небольшого турника);

• диаметр перекладины турника для взрослых должен быть около 35 мм, а для детей — 25 мм;
• минимальная нагрузка, которую турник должен выдержать: для взрослых — от 600 до 800 кг, детей — от 250 до 300 кг.

Если турник будет идти в комплексе с брусьями, то их ширина должна варьироваться от 0,5 до 0,6 м.

На чертеже рекомендуется указывать все размеры

Турник: общая информация

Турником называют специальное спортивное сооружение, которое состоит из горизонтального бруса, прикрепленного к вертикально стоящим стойкам. Брус, на котором можно делать подтягивания и выполнять прочие разнообразные упражнения, как правило, устанавливается выше среднего роста человека. Если верное расстояние от земли не выдержано, то полноценные тренировки на таком снаряде будут невозможны.Эти снаряды также можно ставить как в квартире, так и на улице. Такое тренажерное оборудование является обязательным элементом в различных спортивных комплексах и тренировочных залах. Несмотря на простейшую конструкцию, только на одном этом снаряде возможно выполнение целого комплекса полезных спортивных упражнений.

Разновидности турников

Самый обычный уличный турник представляет собой простейшую П-образную конструкцию. Две стойки и перекладина сверху. Но если есть место для более сложных конструкций, то можно соорудить целый гимнастический комплекс с брусьями и лестницами.

Если уж места совсем мало, то подойдёт настенный вариант. Опорами для перекладины тут служат специальные консоли.

Дача – это то место, где серьёзных олимпийских турниров никто не проводит, а потому и материалы изготовления тут могут использоваться самые разные. Главное, чтобы они были прочными. Стойки можно сделать из стальных труб, швеллера или дерева. Если есть достаточно места между двумя стволами деревьев, то в качестве стоек тут можно использовать и их.

Инструкция по изготовлению

Для создания турника своими руками на улице необходимо выполнить следующий алгоритм действий:

1. Вначале необходимо разрезать цельную трубу 6 м напополам при помощи болгарки.
2. В трубах просверлить отверстия при помощи дрели с коронкой, в которые в дальнейшем будет вставлена перекладина. Далее нужно приварить перекладину к стойкам. Перед тем как переходить к сварке, необходимо выровнять конструкцию, чтобы получился угол 90 градусов.
3. Каждая стойка должна быть обработана антикоррозийной грунтовкой. В нижней части дополнительно наносится битумная мастика.
4. После сборки турника необходимо вырыть 2 ямы глубиной 1 м. В них опускается готовая конструкция. При помощи уровня оценивается вертикальность и ровность.
5. После выравнивания турника яма заливается бетонным раствором. Для его приготовления необходимо смешать материалы в пропорциях: 4 части песка, 2 части щебня, 1 часть цемента и 1 часть воды.
6. Последним действием является окрашивание. Для этого используют специальную краску для металла.

Установка турника на даче своими руками не потребует больших временных затрат. Со всеми работами можно справиться за 1 день. После монтажа необходимо дать бетону набрать крепости. После этого к конструкции можно приваривать другие элементы. Монтаж брусьев и шведской стенки осуществляется по такому же алгоритму.

Многие люди интересуются, как сделать турник во дворе, не выполняя работы по сварке и заливке опор. Если на участке имеется крепкая стена, то на ней можно смонтировать настенный турник. Приобрести его можно практически в любом магазине. Его монтаж обычно осуществляется на крепежные скобы, которые, в свою очередь, крепятся на стене посредством анкеров. Устанавливать такое изделие можно даже в домашних условиях. Размеры настенного турника позволяют беспроблемно перемещать его.

Болгаркой распилить цельную трубу 6 м пополамВ трубах просверлить отверстия, в которые в дальнейшем будет вставлена перекладинаПриварить перекладину к стойкам, после чего обработать их антикоррозийной грунтовкойОпустить готовую конструкцию в предварительно вырытые ямы, выровнять и забетонироватьПокрасить специальной краской для металла

Особенности внешней отделки

После того как турник полностью установлен, его можно раскрасить. Это покрытие будет выполнять декоративную функцию и защищать металл от коррозии, а дерево — от грибка и вредных насекомых.

Есть и другие варианты внешней отделки, которые предотвратят скольжение рук на перекладине

Можно приобрести в аптеке обычный резиновый жгут и обмотать им трубу в тех местах, где происходит захват руками.
Рекомендуется покрыть перекладину специальной нескользящей краской.
Если есть возможность, то можно купить в специальном магазине спортивных товаров мягкие неопреновые нескользящие накладки. Они цилиндрической формы различных диаметров, для того чтобы они легко надевались на перекладины разных размеров.

Как сделать турник на даче своими руками?

Многие дачники предпочитают сделать турник на даче своими руками, так как в этом случае турник обойдется намного дешевле, а при соблюдении всех строительных правил и норм результат работ будет ничем не хуже магазинного аналога. Взамен своих трудов вы получите самый доступный и популярный спортивный снаряд, позволяющий постоянно поддерживать себя в хорошей физической форме. Упражнения на нем не отличаются особой сложностью, а результат при постоянных занятиях превысит все ваши ожидания.

Фото 1. Рядом с турником можно расположить брусья и другие спортивные снаряды, главное чтобы во дворе хватило места.

Турники в дверной проем

Распространенные конструкции турников для дверей показаны на рис. Для самостоятельного изготовления они мало пригодны: на изогнутые штанги-«рога» приходятся, из-за большого отношения плеч рычага, высокие нагрузки, поэтому делать их нужно из спецстали

И, обратите внимание – сборка только на болтах. Сварочные швы под такими нагрузками ненадежны

Турники в дверные проемы промышленного производства

Еще хуже обстоят дела с нагрузками на узел крепления к стене. Там отношение плеч доходит до (10-15):1 и нагрузки возникают колоссальные, а стена в этом месте, как правило, ослаблена. Если же главный в доме атлет, уходя, забудет снять турник, а слабой половине понадобится закрыть дверь, то недолго и до травмы: в процессе установки/снятия железина под 20 кг весом неизбежно оказывается над головой. В общем, домашние турники такого типа скорее маркетинговый ход.

Неудачные способы крепления турника к стенам и потолку

Полезнее и уж точно надежнее будет самодельный турник, устанавливаемый в дверной проем или коридор в распор или на боковых держателях. Тут есть определенные тонкости. Во-первых, съемная перекладина (гриф), вкладываемая в U-образные карманы (слева на рис.) неизбежно даст люфт. Заниматься, когда планка ходит в руках, неудобно и не весьма полезно, но, что хуже – резкие мгновенные нагрузки передаются строительным конструкциям. Которые на них ну никак не рассчитаны. Жесткое крепление к потолку (в центре) немногим лучше; человек-атлет – не люстра. И уж совсем недопустимо мягкое крепление с сосредоточением нагрузок, справа.

Надежные крепления домашних турников в проемах

Любительская конструкция турника в проеме приведена на поз. 1 рис. Подпятники установочных узлов – стальной лист 5 мм. Возможность съема грифа обеспечена удлиненной прорезью в нем с одного конца; сама перекладина короче ширины проема. Продольные прорези в обоймах установочных узлов обеспечивают плотный зажим грифа при стяжке болтами. Условия надежности такой конструкции таковы:

1. От конца удлиненной прорези до края грифа – от 30 мм;
2. Прорези в обоймах должны заходить за задние края отверстий под болты, но не более чем на 3-4 мм;
3. Цельные края установленного грифа должны выступать за внутренний край прорезей в обоймах не менее чем на 30-40 мм.

Недостаток этой конструкции – «патроны», торчащие из стен прим. на 120 мм. Конструкция с зажимом перекладины гайками (поз. 2) позволяет уменьшить вылет узлов крепления до 50-60 мм, но все равно торчит, и резьбовые штыри травмоопаснее обойм из отрезков труб.

Оптимальная по механике и эргономике конструкция турника в проеме – с креплением грифа на бонках, поз. 3. «Саморез» там показан условно, на самом деле это болт от М12 в анкере, заглубленном в бетон не менее чем на 130 мм. Преимущество такого крепления также в том, что для установки/снятия грифа не нужен инструмент: резьба винтовых распоров в одного конца правая, а с другого – левая. Для установки гриф ставят по месту, распоры вывинчивают, пока те не упрутся слегка в бонки, и поворачивают перекладину руками. Только не переусердствуйте: фиксация «мертвая» и при небольшом провороте; если своими «клешнями» приложится здоровый дядя, то, неровен час, снимать турник придется болгаркой. Недостаток системы на бонках – требуются довольно сложные токарные работы.

И детям!

Вообще, турник для взрослых в проеме это, как говорится, паллиатив. Другое дело – начинающие крепыши. Статические нагрузки от них меньше взрослых соответственно весу, а динамические – на порядок, т.к. здесь действует квадрат мгновенной скорости перемещения частей тела. Поэтому детский турник в дверном проеме допустимо прикреплять непосредственно к раме двери, а его несущую конструкцию выполнять из прочного мелкослойного дерева лиственных пород.

Детский турник – шведская стенка в проеме двери

Схема и чертежи детского турника такого типа, совмещенного со шведской стенкой, приведены на рис. Трубы – сталь 20х1,5; деревянные детали – дубовая доска от 20 мм. Достаточная прочность и надежность обеспечены большим количеством точек крепления. Конструкция и соотношения размеров деталей установочных узлов позволяют выполнять и некоторые гимнастические упражнения.

О рукоятках

Крепко сидящие на местах и ухватистые рукоятки самодельных турников получаются из термоусаживаемых трубок (ТУТ) диаметром на 20-30% больше наружного диаметра трубы. Продаются ТУТ в радио- и электротехнических магазинах; усаживаются прогревом бытовым феном на полной мощности. Один слой усаженной ТУТ имеет толщину ок. 1,5 мм; слоев может быть несколько. Рифленые рукояти можно получить с помощью узких колец из тех же ТУТ. В общем, дешево и сердито.

Выбор материалов

Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные при одинаковом сечении (диаметр и диагональ) и толщине стенки имеют большую жесткость, выносят большую нагрузку. Но если труба сминается, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно сгибается. Чтобы этого не происходило, выбирайте стенки потолще (от 2,5 мм и больше). Турник получится тяжелее, но будет более надежным, сможет выдерживать большие нагрузки.

Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции

Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства. Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше

Это важно для настенных конструкций. Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой

Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.

Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже. Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать

Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо

Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо.

Крепление тоже должно быть надежным

Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь. Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки. Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.

Основные конструктивные характеристики

В первую очередь нужно определиться с материалом, который будет применяться при изготовлении тренажёров. Для этого стоит провести ревизию остатков стройматериалов от строительства загородного дома.

Материалы

1. Металл. Наиболее удобными являются остатки обсадной трубы от устройства скважины на участке. В основном для частных скважин используются трубы размером 89–146 мм, любое изделие из этого интервала будет служить долго и надёжно. Дополнительным аргументом в пользу использования труб служит наличие на подворье сварочного аппарата и умение им пользоваться. В тех же целях можно смело использовать трубы квадратные, оставшиеся от строительства забора на участке. Применяемые размеры в интервале от 80х80 мм до 150х150 мм со стенкой 4–5 мм идеально подходят для сооружения турника. Высокая свариваемость обеспечивается применением для производства таких изделий стали с низким содержанием углерода.
2. Древесина. Остатков различных деревянных профилей всегда достаточно по окончании строительства. Разумеется, предпочтение нужно отдавать древесине хвойных пород или твёрдым породам, таким, как дуб, граб, ясень и прочее подобное. Профили могут быть круглыми, квадратными или прямоугольными. Практичным решением можно признать использование клеёных конструкций, поскольку они приобретают свойства анизотропии механических свойств.
3. Стеклопластик. Для несущих конструкций можно успешно использовать профильные изделия из стеклопластика, например, трубы круглые или квадратные. Преимуществом является абсолютная инертность к коррозии, затрат на защиту от неё не потребуется, а вот окрашивание в дизайнерских целях можно считать обязательным.

Фотогалерея: турники из различных материалов

Размеры

Размеры основных деталей для спортивных снарядов на улице:

• для несущих конструкций из металла можно использовать трубы диаметрами от 89 до 146 мм;
• захватные элементы конструкций для взрослых — 32–40 мм, можно использовать трубы бесшовные и электросварные при условии жёсткого крепления к несущим конструкциям (сварка);
• перекладины турников лучше изготавливать из прутка диаметром до 40 мм из стали 45. Сварка в этом случае категорически запрещается.

Величина заглубления несущих элементов в грунт должна быть не менее 80 см, бетонирование обязательно. Таким образом, длина стоек турника должна составлять не менее трёх метров.

Покупать или сделать самим – вот в чем вопрос

Этот немного философский вопрос волнует каждого, кто хочет начать заниматься на турнике. И это понятно. Ведь от самой перекладины может зависеть успешность занятий. Любой — хоть покупной, хоть турник, своими руками сделанный, должен обладать рядом качеств и требований. Во-первых, быть крепким. Это понятно, как дважды два – четыре.

Поэтому данный снаряд должен быть прочным. Во-вторых, без удобства никак. При занятии спортом не должно возникать дискомфорта. Слишком маленький диаметр палки – и руки будут болеть от давления. Слишком большой диаметр – и хват будет соскальзывать. В этом плане необходима золотая середина. И покупной турник, и турник, своими руками созданный, одинаково хороши. Так что же выбрать? Здесь стоит руководиться только своими кошельком. Покупать дешевый китайский снаряд просто нет смысла. Он развалится после нескольких недель. Не слишком приятно будет упасть с высоты на спину. Дорогие же перекладины стоят больших денег, и не каждый может приобрести их. А вот турник, своими руками сделанный, лишен всех вышеперечисленных проблем. Если делать на совесть – выйдет замечательный и крепкий снаряд. К тому же сооружение данного турника не заберет много средств из бюджета.

Металлический П-образный турник во дворе частного дома своими руками

В качестве примера представляем стандартную конструкцию, которую можно модифицировать по собственному усмотрению.

Для самостоятельного изготовления потребуется:

• труба стальная квадратного или круглого сечения, минимальный размер (диаметр или сторона) не менее 110 мм, толщина стенки – 4…5 мм. Длина двух отрезков – 3340 мм, из которых 800 мм уйдут под землю;
• уголок или полоса (допускается использование арматуры 20 мм и более, остатков трубы любого профиля) для поперечин внизу, куски по 300….500 мм;
• пруток или труба круглого сечения 30…35 мм, толщина стенки не менее 2,5 мм;
• цементный раствор с щебнем/бутовым камнем/шлаком.

Важно: подготовка ям и бетонирование стоек выполняется по технологии, описанной в предыдущем пункте.

Порядок выполнения работы:

1. подготовить стойки – просверлить с одной стороны (не насквозь!) отверстия для фиксации перекладины, наварить внизу поперечины. Если планируется установка перекладины не в отверстие, можно сделать наверху стойки полукруглый паз;
2. собрать П-образную конструкцию, соединив перекладину со стойками сваркой, сплошным швом. Зачистить сварные швы, покрасить изделие в несколько слоев антикоррозионной краской. Нижнюю часть, которая будет заглублена в грунт, обязательно снабдить заглушками. Желательно добавить здесь еще слой гидроизоляции, обмазочной или рулонной;
3. подготовить ямы на нужном расстоянии. Это лучше делать после сборки изделия.
4. установить собранный турник в подготовленные ямы, выровняв по вертикали, и забетонировать стойки.

Если в наличии имеются трубы сравнительно большого диаметра и готовая П-образная перекладина, можно использовать представленную выше конструкцию (размеры произвольные). Под «колышками», естественно, понимаются металлические стержни достаточного диаметра или же часть П-образной перекладины. Желательно закрепить соединения сваркой.

Чтобы усилить конструкцию, можно дополнительно выполнить растяжки, как показано на схеме ниже.

Варианты более сложных конструкций: А-образные стойки, комплекс из турников двух-трех уровней и брусьев.

Здесь конструкция сварена из профильной трубы диаметром 30 мм, на соединении А-образных опор добавлены косынки, брусья снабжены подкосами.

Такой турник, построенный во дворе частного дома своими руками, отлично подойдет для большой семьи с растущими детьми: стойки имеют перфорацию с определенным шагом, что позволяет менять высоту перекладин. Естественно, сечение стоек увеличивается до 50…100 мм, шаг отверстий не стоит делать менее 100 мм из соображений прочности. Крепление перекладин – шпильками.

Создание комбинированного турника

Стоит упомянуть, что процесс создания этого спортивного инвентаря не так легок, заняться его изготовлением прямо в квартире не выйдет. Как минимум, потому что для этого необходим специальный аппарат для электросварки.

Подготовка составных частей

Изготовление проходит поэтапно. Начинается все с покупки материалов.

Для этой модели турника понадобится:

• Труба диаметром 3 сантиметра.
• Квадратный профиль размером 3х3 сантиметра.
• Два стальных крюка на листовой основе. Толщина листа минимум 5-ти миллиметров.
• Термоусадочная трубка с внутренним диаметром 3 сантиметра.

Если нет стального квадратного профиля, вполне возможно использовать вместо нее круглую трубу. Единственное, что стоит обязательно учесть в данном случае – их толщина не должна быть меньше 3 миллиметров.

Иногда домашние турники создают не только из металла, но и из древесины. Но этот материал – неоднородный, потому всегда есть риск, что рано или поздно он не выдержит нагрузки. В особенности, с учетом того, что некоторые подходы будут делаться рывками. Потому дерево использовать нежелательно.

Нарезка заготовок

1. Первым делом надо обрезать трубу, которая станет перекладиной. Метраж этой детали подбирается индивидуально.
2. Затем от трубы необходимо отделить шесть кусков-рукояток. Две из них закрепятся на перекладине и послужат для узкого хвата, две закрепятся на торцах брусьев, еще две – перпендикулярно им. Размер рукоятей – 20 сантиметров.

1. Из квадратных профилей делаются держатели для перекладины – пара отрезков по 60 сантиметров.
2. Еще два отрезка стального профиля послужат брусьями. Они должны быть по 80-85 сантиметров.
3. После от профиля нужно отрезать еще две детали по 70 сантиметров каждая – это перемычки между спайдерными крепежами и брусьями.
4. В последнюю очередь подготавливаем раскосы – для них надо отрезать пару деталей длиной по 40 сантиметров.

Сборка и монтаж

При наличии электросварочного аппарата и навыков, сварку вполне можно осуществить без дополнительной подмоги.

1. Сборка турника начинается с перекладины. От краев нужно отмерить по 20 сантиметров, нанести пометки, с помощью трубогиба согнуть края приблизительно на 190 градусов. Если трубогиба нет, можно надрезать трубу по меткам, загнуть вручную и после заварить надрезы.
2. Перекладина фиксируется на концах спайдерных крепежей, которые надо расточить с помощью напильника круглой формы. В конечном итоге должны получиться выемки по размерам заготовки. Этот нюанс позволит с максимальной надежностью установить перекладину на крепежах и обеспечит с точностью подогнанное место стыка.
3. По ходу дела нужно отслеживать, чтобы угол между трубой и спайдерными крепежами был прямым. По итогам должно получиться устройство в форме буквы П.
4. К центру перекладины нужно приварить пару рукоятей для узкого захвата. Промежуток между ними — примерно 25 сантиметров. Перед этим с помощью круглого напильника их нужно подготовить точно так же, как спайдерные крепежи. Сразу можно закрепить брусья. Угол между ними должен быть прямым.
5. Для закрепления каждой детали приварить держатели между брусьями и раскосами, перед этим обрезав края раскосов под подходящий угол. Нужно положить раскосы требуемое положение и сделать пометки для срезов.
6. После Г-образные элементы связываются перемычками. Одна из перемычек должна соединять брусья, а вторая – держатели. Рейки размещаются на расстоянии примерно 30-ти сантиметров от угла. На этих перемычках в дальнейшем турник и будет держаться на стенке.
7. Работа почти завершена, осталось лишь закрепить на брусьях рукояти в соответствии с чертежом. И зафиксировать настенные крепежи.

1. Чтобы подвесить готовую конструкцию, надо зафиксировать на стене пару крюков анкерными болтами. При желании, для большей надежности можно закрепить три или четыре крюка. В процессе монтажа необходимо внимательно прослеживать, чтобы все детали крепления находились на одной горизонтали. На какой высоте вешать – легко запомнить. Чтобы спортсмен, стоя на носочках, едва мог дотянуться кончиками пальцев до перекладины.

Завершающая отделка

Это последний этап. Когда все части заняли свое место, сварочные швы отделываются напильником и наждачкой. Только после этого можно покрыть готовый снаряд краской. Затем останется одеть на рукояти термоусадочные трубки и прогреть их феном для лучшей фиксации.

Вот и ответ на вопрос как сделать дома турник 3 в 1 своими руками. Точные чертежи, размеры, фото и пошаговая инструкция прилагаются. Как и наглядное видео. Для работы потребуется электросварочный аппарат и навыки работы с ним. Если его нет ни того, ни другого, можно обратиться в мастерскую с готовыми деталями.